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Pasos a seguir para salir triunfales de una lesión
Para todo deportista el riesgo de lesión es algo que está presente desde el momento que iniciamos la actividad. Por esto es importante preparar el cuerpo para el ejercicio que vamos a llevar a cabo...
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Ejercicios para mejorar la salud de nuestros huesos
La densidad ósea es un factor importante en la alimentación. Con el transcurso de los años la densidad de los huesos disminuye y la persona es propensa a las fracturas, por eso es importante mantener...
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Cómo calcular tu frecuencia cardíaca máxima
A la hora de entrenar, conocer el modo de calcular la frecuencia cardíaca máxima es de gran utilidad, en especial, para poder planificar la intensidad de nuestras rutinas. Seguramente, un pulsómetro...
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Acelerar la recuperación de una lesión
Hay una serie de tratamientos médicos innovadores disponibles ahora para acelerar la recuperación de una lesión. Plasma rico en plaquetas (PRP) y Proloterapia dos tratamientos de vanguardia buscados...
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Evitar el exceso de entrenamiento
Todos sabemos que practicar ejercicio es un hábito muy saludable tanto para nuestro cuerpo como para nuestra salud. Ahora bien, entrenar en exceso, puede ser malo para nuestro cuerpo. Por ejemplo,...
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